Десять секретов истинного психологического здоровья

17 января 2018 года члены клуба «Задоринка» п.г.т. Балашейка на очередной встречи с психологом «АНО «ЦСОН «Сызранский» Мариной Денисовой прослушали коррекционную лекцию на тему «Десять секретов истинного психологического здоровья». Лекция открывает секреты, которые позволяют сохранить активное, бодрое состояния нашего организма на долгие годы.
Марина Денисова, психолог отдела организационно методической работы, раскрыла основные секреты:
— первый секрет это — позитивное мышление и хороший настрой. Каждое утро нужно обязательно начинать с целительных аффирмаций: «Я здорова», «Я красива», «Я счастлива» и т.д.;
— второй секрет — «Сила дыхания». Глубокое дыхание расслабляет мышцы грудной клетки и успокаивает человека;
— третий секрет — «Сила физических упражнений». Утренние физические упражнения стимулируют циркуляцию жидкости в суставах, улучшают кровообращение, нормализуют работу сердца, укрепляют мышцы;
— четвертый секрет — «Сила правильного питания». Выбор полноценной свежей, нерафинированной пищи, соблюдение режима питания залог здоровья на долгие годы;
— пятый секрет психологического здоровья «Сила смеха». Смех это — вечный целитель, он улучшает дыхание, стимулирует иммунную систему, улучшает способность к концентрации и снимает психологический стресс;
— шестой секрет «Сила отдыха». Отдых омолаживает разум, тело и дух;
— седьмой секрет «Сила правильной осанки». Чтобы правильно функционировали органы и ткани – необходимо держать спину прямо.
— восьмой секрет «Сила окружающей среды». Свежей воздух, солнечный свет, красота вокруг, все это делает человека здоровым, сильным и умиротворенным.
— девятый секрет «Сила веры». Верить в свои силы, в дела, которыми занимаешься, в близких людей, а самое самое главное верить в себя секрет психологического здоровья.
— десятый секрет «Сила любви». Любовь это — самая мощная сила во вселенной, основа жизни. Дарив любовь окружающему миру. человек сам становится счастливым.
Все участники коррекционной лекции поделились своими впечатлениями и подчеркнули важность применения секретов психологического здоровья в жизни.

Марина Денисова
психолог отдела организационно-методической работы